Der Griff ist die einzige Verbindung zwischen Ihrem Koerper und dem Golfschlaeger. Ein falscher Griff sabotiert selbst den besten Schwung, waehrend ein korrekter Griff Fehler ausgleichen und die Konsistenz Ihrer Schlaege deutlich verbessern kann. Viele Golfer unterschaetzen die Bedeutung des Griffs und wundern sich dann, warum ihre Baelle staendig nach rechts oder links fliegen.
Die Grundlagen eines guten Griffs
Der Schlaeger liegt in den Fingern, nicht in der Handflaeche. Das ist der wichtigste Punkt, den viele Anfaenger falsch machen. Wenn Sie den Schlaeger in die Handflaeche legen, verlieren Sie Beweglichkeit in den Handgelenken, was die Schlaegedistanz verringert und die Kontrolle erschwert.
Legen Sie den Griff diagonal ueber die Finger der linken Hand (fuer Rechtshaender), von der Basis des kleinen Fingers bis zum mittleren Gelenk des Zeigefingers. Schliessen Sie die Hand und druecken Sie den Daumen leicht rechts von der Mitte auf die Oberseite des Griffs. Sie sollten den Schlaeger sicher halten koennen, ohne die Hand zu verkrampfen.
Die rechte Hand schliesst sich um den Griff, wobei der linke Daumen in der Lebenslinie der rechten Hand liegt. Die beiden V-Formen, die Daumen und Zeigefinger jeder Hand bilden, sollten ungefaehr auf die rechte Schulter zeigen. Diese neutrale Position foerdert einen geraden Ballflug.
Overlapping Grip (Vardon Grip)
Der Overlapping Grip ist der am haeufigsten verwendete Griff auf der Profitour. Der kleine Finger der rechten Hand liegt auf dem Zwischenraum zwischen Zeige- und Mittelfinger der linken Hand. Diese Verbindung vereint die Haende zu einer Einheit und foerdert eine koordinierte Bewegung waehrend des Schwungs.
Dieser Griff eignet sich besonders fuer Spieler mit groesseren Haenden und langen Fingern. Er bietet ein gutes Gleichgewicht zwischen Kontrolle und Gefuehl. Wenn Sie staerkere Haende haben, gibt Ihnen der Overlapping Grip genuegend Kontrolle, ohne den Schwung zu verkrampfen.
Interlocking Grip
Beim Interlocking Grip verschraenken sich der kleine Finger der rechten Hand und der Zeigefinger der linken Hand. Dies schafft eine noch festere Verbindung zwischen den Haenden als der Overlapping Grip. Jack Nicklaus und Tiger Woods verwenden diesen Griff, was seine Wirksamkeit eindrucksvoll belegt.
Der Interlocking Grip ist ideal fuer Spieler mit kleineren Haenden oder kuerzeren Fingern, da er eine sichere Verbindung schafft, ohne dass die Haende staendig verrutschen. Viele Anfaenger finden diesen Griff anfangs unbequem, aber nach einigen Uebungsstunden fuehlt er sich natuerlich an.
Ten-Finger Grip (Baseball Grip)
Beim Ten-Finger Grip liegen alle zehn Finger am Griff, ohne dass sich Finger ueberlappen oder verschraenken. Die Haende liegen direkt nebeneinander, wobei der kleine Finger der rechten Hand den Zeigefinger der linken Hand beruehrt.
Dieser Griff bietet die groesste Hebelwirkung und eignet sich fuer Spieler mit schwacher Griffstaerke, wie Kinder, aeltere Spieler oder Anfaenger. Er fuehlt sich natuerlicher an als die beiden anderen Griffarten, da er dem Griff aehnelt, mit dem man einen Baseballschlaeger oder einen Hammer haelt.
Griffstaerke: Neutral, Stark oder Schwach
Die Griffstaerke hat nichts mit dem Druck zu tun, den Sie auf den Schlaeger ausueben. Sie beschreibt die Rotation der Haende auf dem Griff. Ein neutraler Griff zeigt bei der Ansprechposition zwei bis zweieinhalb Knoechel der linken Hand. Ein starker Griff zeigt drei oder mehr Knoechel und foerdert einen Draw. Ein schwacher Griff zeigt nur einen Knoechel und foerdert einen Fade.
Anfaenger sollten mit einem neutralen Griff beginnen und ihn nur anpassen, wenn ein spezifisches Ballflugproblem geloest werden muss. Wenn Ihre Baelle staendig nach rechts fliegen (Slice), kann ein etwas staerkerer Griff helfen. Wenn sie staendig nach links fliegen (Hook), versuchen Sie einen etwas schwacheren Griff.
Haeufige Grifffehler
Zu festes Greifen ist der haeufigste Fehler. Stellen Sie sich vor, Sie halten einen Vogel: fest genug, dass er nicht wegfliegt, aber locker genug, dass Sie ihn nicht erdruecken. Auf einer Skala von 1 bis 10 sollte der Griffdruck bei etwa 4 oder 5 liegen.
Den Schlaeger in die Handflaeche statt in die Finger zu legen, schraenkt die Handgelenkbewegung ein und kostet Distanz. Die Haende nicht als Einheit arbeiten zu lassen, fuehrt zu inkonsistenten Schlaegen. Ueberpruefen Sie regelmaessig Ihre Griffposition, besonders wenn sich Ihre Schlaege ploetzlich verschlechtern.