प्रो बॉल स्ट्राइकिंग: गोल्फ बॉल को कैसे कवर करें

परिचय

क्या आपने कभी प्रोफेशनल्स को "बॉल को कवर करो" कहते सुना है और आपको लगता है कि वे क्या कह रहे हैं यह समझना मुश्किल है? आपने खुद से पूछना शुरू किया "बॉल को कैसे कवर करें?"। अच्छी बात यह है कि इसके बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि आप बॉल स्ट्राइकिंग के इन सरल शब्दों को जानने के लिए सही पेज पर आ गए हैं। यह उतना जटिल नहीं होना चाहिए जितना आपने सोचा था। यह लेख विशेष रूप से आपके लिए तैयार किया गया है ताकि आप सीख सकें कि इम्पैक्ट के दौरान बॉल को कैसे कवर करें और प्रोफेशनल्स की तरह बॉल को हिट करना शुरू करें।

बॉल को कवर करना – मूल बातें

आपको प्रोफेशनल्स की तरह बॉल को हिट करना होगा, अपनी बॉल को कवर करें!

जब आप इम्पैक्ट के दौरान अपनी पोस्चर और स्पाइन एंगल को बनाए रखते हैं, तो आप बॉल को कवर कर रहे होते हैं। बॉल को कवर करना यह सुनिश्चित करता है कि आपकी छाती नीचे और शॉट में बनी रहे जबकि आप बॉल के ऊपर बने रहें। लगातार अच्छी बॉल स्ट्राइकिंग के मुख्य तत्वों में से एक है स्टर्नम को बॉल के ऊपर रखना। जब आप बॉल को कवर करते हैं, तो ऊपरी शरीर का कोई उठना या डूबना नहीं होता, बल्कि स्पाइन के बिंदु के चारों ओर एक सरल रोटेशन होता है।

इसका मतलब है कि सेटअप से लेकर इम्पैक्ट तक, आप इम्पैक्ट के दौरान गोल्फ बॉल के ऊपर अपने स्टर्नम के साथ एक ही प्लेन पर बने रहते हैं।

अगर आप खेल के इस हिस्से में महारत हासिल कर सकते हैं, तो आप पहले से कहीं अधिक सीधा, दूर और अधिक सुसंगत रूप से हिट करेंगे। जब आप क्लब के ग्रिप एंड से बॉल को हिट करते हैं, तो यह हाथों और क्लब के शीर्ष से थोड़ा आगे होना चाहिए।

यह आगे की ओर अटैक एंगल साफ आयरन शॉट्स हिट करने के लिए महत्वपूर्ण है।

आप बॉल को कैसे हिट कर रहे थे

एक शुरुआती के रूप में, आप अपने आयरन को गलत तरीके से हिट कर रहे होंगे। कुछ शुरुआती तो स्विंग के दौरान अपनी पोस्चर भी खो देते हैं, या तो डूबकर या ऊपर उठकर और एड्रेस पोजीशन से बाहर आकर। अगर आप बहुत ध्यान से देखें, तो आप पाएंगे कि आपके आम तौर पर गंदे, पतले और मोटे शॉट्स होते हैं।

आप शायद ऊपरी शरीर से बहुत जल्दी शुरू कर रहे थे, जिससे वजन का समान वितरण कठिन हो जाता है। आप जमीन का उपयोग अपने लाभ के लिए नहीं करते। जमीन आपके डाउनस्विंग के लिए एक शक्तिशाली बल है। डाउनस्विंग करते समय, अधिकतम शक्ति के लिए जमीन का उपयोग करने के लिए अपना वजन बाईं ओर स्थानांतरित करने का प्रयास करें। आगे बढ़ें!

गोल्फ बॉल को कैसे कवर करें

एड्रेस पर पोजीशन खोने का एक मूलभूत कारण यह है कि आप डाउनस्विंग कैसे शुरू करते हैं।

इस दृष्टिकोण से बॉल को कवर करने के लिए, आपको बाहों के बिना निचले शरीर के साथ डाउनस्विंग पर सही प्रारंभिक गति करनी होगी। जब आप अपने स्विंग के शीर्ष पर होते हैं, तो आपको ऐसा महसूस करना चाहिए जैसे आप अपने दाहिने पैर से धक्का दे रहे हैं। यह आपके बाएं पक्ष को लक्ष्य की ओर थोड़ा आगे बढ़ाएगा और गोल्फ बॉल से आगे निकलने में मदद करेगा। यह एक बहुत ही सूक्ष्म गति है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप बॉल को नीचे और आर-पार हिट कर सकें।

दूसरा तरीका स्पष्ट हिप्स रखना है। इम्पैक्ट पर बॉल के सामने होने के लिए अपनी बेल्ट बकल को घुमाना चाहिए ताकि बॉल के आर-पार हिट कर सकें।

• अपनी हथेली नीचे रखें

अगला, जब आप इम्पैक्ट पोजीशन के करीब पहुंच रहे हों तो अपनी दाहिनी हथेली को नीचे रखने की कोशिश करें। इस पोजीशन में आने में मदद के लिए, एड्रेस पर कुछ फॉरवर्ड शाफ्ट लीन रखने की कोशिश करें। यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप इम्पैक्ट पर बॉल को कम्प्रेस कर रहे हैं।

प्रोफेशनल्स लगातार क्लब का लॉफ्ट 15 से 30 प्रतिशत तक कम करते हैं, हालांकि यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कौन सा क्लब हिट कर रहे हैं। सामान्य तौर पर, बॉल को ऊपर भेजने के लिए हमेशा नीचे की ओर हिट करें! यह बॉल को कम्प्रेस करना आसान बना देगा। यही कारण है कि प्रोफेशनल्स इतनी दूर हिट करते हैं। ऐसा करने से गोल्फ बॉल को कवर करने और फेस को स्क्वायर रखकर ग्रीन की ओर सीधा हिट करने में मदद मिलेगी।

• अपना वजन बाईं ओर स्थानांतरित करें

गोल्फ बॉल को कवर करने का अंतिम कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप बाईं ओर बढ़ते रहें और संतुलित रहते हुए अपना वजन अपने सामने की ओर आगे बढ़ाते रहें।

यह आपको बॉल को हिट करने और वास्तव में शुद्ध स्विंग करने की अनुमति देगा। याद रखें, आपके फिनिश में शरीर का पूरा दायां हिस्सा लक्ष्य का सामना करने के लिए घूमना चाहिए। जैसे-जैसे आप बाईं ओर बढ़ते हैं, अपना दायां हाथ फैलाएं।

गोल्फ बॉल कवर करने के ड्रिल्स

गोल्फ बॉल को कवर करने में महारत हासिल करने के लिए दो सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले ड्रिल्स हैं।

क्रिस क्रॉस ड्रिल

क्रिस क्रॉस ड्रिल का उपयोग कई वर्षों से कई प्रोफेशनल्स द्वारा किया जाता रहा है।

चरण-दर-चरण निर्देश:

• प्रैक्टिस रेंज पर, अपना 7 या 8 आयरन लें। कोई भी लंबा क्लब सेटअप पोजीशन दोहराना कठिन बना देता है।
• दाहिने पैर को पीछे ले जाएं ताकि उसका अंगूठा बाएं पैर के बीच के बराबर हो।
• तीन-चौथाई स्विंग करें और अपने दाहिने कंधे से गोल्फ बॉल को कवर करने का प्रयास करें।
• आपकी स्पाइन एंगल पूरे स्विंग के दौरान एक समान रहनी चाहिए।

बॉल कवर करने के लिए टी ड्रिल

गोल्फ बॉल को कवर करने के लिए, आपको अपने अटैक एंगल पर ध्यान केंद्रित करना होगा। प्रैक्टिस रेंज पर इसे विज़ुअलाइज़ करने में मदद के लिए इस टी ड्रिल को आज़माएं:

• बॉल के ठीक पीछे जमीन में एक टी डालें।
• सेटअप करते समय, कल्पना करने की कोशिश करें कि क्लबहेड टी को बॉल के ठीक नीचे जमीन में धकेल रहा है।
• गोल्फ बॉल को कवर करने का अभ्यास करने के लिए 8 आयरन से तीन-चौथाई गति पर अपना स्विंग करें।
• क्रिस क्रॉस ड्रिल की तरह, सुनिश्चित करें कि आपकी स्पाइन पूरे स्विंग के दौरान एक समान बनी रहे।

निष्कर्ष

यदि आप ऊपर दिए गए तीन सुझावों के साथ बॉल को कवर करना सीख सकते हैं, तो आप प्रोफेशनल्स की तरह बॉल हिट करेंगे, ऐसे शॉट्स बनाएंगे जिनकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की थी कि आप एक शुरुआती के रूप में बना सकते हैं। बॉल को कवर करना आयरन हिट करते समय आपके द्वारा की जाने वाली अधिकांश गलतियों को सुधारने में मदद करेगा, आप अपने क्लबहेड का स्वीट स्पॉट खोज पाएंगे और अंततः बॉल को हवा में बहुत अच्छी तरह से हिट कर पाएंगे। अभ्यास जारी रखें! सीखते रहें!!